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第22章 崭露头角（第3页）

连话都是一样的！

「投篮是一门精密学科，涉及到精准发力，让身体不同关节所传导的力量，在不同距离下，产生稳定性。

」

「重点环节有两处——投篮姿态丶发力模式。

」

「基础投篮有十个要点需要掌握：合球姿势丶站姿丶起球点丶手臂跟随动作丶发力顺序丶眼睛注视点……！

」

柯靳烽一一记住，青铜边说边做示范，然后来到柯靳烽身边，开始纠正。

「基础投篮第一步，以正确的站姿，正确的合球，正确的起球点位置，往前轻跃一步。

」

柯靳烽照做，就听到青铜纠正：「脚后跟离地，脚尖踮起，站姿保持右脚在前，左脚落后右脚后半脚掌水平距离。

」

「当双脚触地的同时，合球举起，保持投篮手的大臂紧贴胸膛侧。

」

「护球手，要在篮球前半球区域，并且施加一个向下的压力，让投篮手腕感到微微下沉感，增大投篮手腕发力时的弹性。

」

「反覆一百次，保持这个节奏，不要出手，重复！

」

随着青铜的命令，柯靳烽开始练习，这似乎比运球让他更快的疲惫，这一百次的量，第一次让柯靳烽领略到是如此漫长的过程。

完成后，柯靳烽感觉全身酥麻，汗水狂冒。

青铜那人工合成的声音还在响起：「投篮的肌肉记忆，是人类运动学里最复杂的雕刻。

它需要在不同强度的干扰对抗下，自身体能力量的不同阶段下，在不同的距离和角度下，投出同样的篮球入网弧线。

」

「为了达到这个目的，球员需要上百万次的投篮，并且保持持续训练。

训练间隙不可超过24小时，只有这样，肌肉才会产生记忆。

大脑在看到篮筐那刻，全身肌肉从记忆中，精准地找到并复制这个距离，这个角度，这个体能，这个封盖干扰高度下投篮回忆！

」

如此长的话，柯靳烽一字不差地听到了，尽管不甚理解，却已经明白，这应该所有专项训练，难度最大的技术训练。

「重新开始，保持姿态。

」

下一秒青铜的话，再次让柯靳烽冷汗直冒，他头一次后悔把时间设置了四小时。

对于隔壁舒舒服服吹空调的白晓龙而言，这只是一把王者游戏的时间，而对于柯靳烽而言，却是折磨中的四小时。

离开模拟器，少年躺在床上，燥热的环境让他汗水大量冒出。

隔壁白晓龙听到开门声，于是激动问道：「干嘛去？」

「冲个澡！