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第331章 睡眠编织的人生百态（第2页）

芙清是个勤奋的员工，为了店里的工作常常加班加点，睡眠问题也一直困扰着她。

张敏站在货架旁边，安静地整理着货物。

她的动作轻柔而细致，仿佛每一件商品都需要被精心呵护。

她的性格内向，不太善于言辞，所以在这个热闹的环境中，她显得有些格格不入。

然而，当她听到其他人的对话时，她的嘴唇微微动了一下，似乎想要说些什么。

终于，她轻声说道：“我睡眠还行，就是有时候会半夜突然醒来，然后就开始担心工作上的事情，怕自己出错。”

她的声音很轻，仿佛只有她自己能听到。

张敏的内心其实是非常敏感的，工作压力常常在深夜侵袭她的睡眠。

她会在半夜突然惊醒，脑海里不断闪过工作中的细节，担心自己是否有什么地方没有做好。

这种担忧让她难以再次入睡，辗转反侧，直到天亮。

在旅游区的忙碌工作，准备下班的时候，我和丈夫吴兵、员工小强、王霞还有宇轩在店里闲聊着，享受着片刻的宁静。

不知是谁起的头，话题就聊到了睡眠上。

吴兵靠在椅背上，率先开口：“最近为了旅游区的旺季活动筹备，天天忙到很晚，睡眠质量是越来越差。

有时候明明很累了，可一躺在床上，脑子就像过电影一样，各种事情在眼前转，怎么都睡不着。”

吴兵一边说着，一边揉着太阳穴，满脸疲惫。

小强立刻附和道：“吴哥，我懂你！

我最近也是，睡前刷会儿手机，一刷就停不下来，等放下手机，眼睛都酸了，精神却还很亢奋，入睡困难得很。

而且就算睡着了，夜里稍微有点动静就醒，醒了就再难睡着。”

小强挠了挠头，无奈地笑了笑。

王霞轻轻皱了皱眉头，轻声说道：“我倒是没有入睡困难，就是多梦。

一晚上感觉做了好多梦，醒来之后特别累，就好像一整夜都在忙忙碌碌，比白天干活还累。

有时候梦的内容还特别荒诞，醒来都觉得好笑。”

宇轩一直静静地听着，这时也忍不住发言：“我睡眠还行，就是早上起不来。

晚上睡得挺香，可早上闹钟响了好几遍，我都还迷迷糊糊的，感觉怎么都睡不够，特别影响早上的工作状态。”

听到大家的吐槽，我苦笑着说：“看来睡眠问题真是困扰着我们每个人。

我呢，有时候半夜会突然醒来，然后就开始担心旅游区的各种事情，客人的满意度、设施的维护、天气对行程的影响，越想越焦虑，就再也睡不着了。”

吴兵接着说：“我听说睡眠不好对身体危害可大了。

长期睡眠不足，不仅会让人精神萎靡、记忆力下降，还容易引发各种疾病，像高血压、心脏病之类的。

我们可不能不重视。”

小强好奇地问：“那有什么好的解决办法吗？我试过喝牛奶、听音乐，效果都不太明显。”

王霞说：“我听说睡前泡个热水澡能放松身心，帮助睡眠。

还有冥想，也能让大脑平静下来，不过我还没试过。”

我想了想，说道：“要不我们试试调整一下生活习惯？比如睡前一个小时就别碰电子设备了，让大脑提前进入放松状态。