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第一章 克服人生的忧虑（第7页）

“最后，我的常识告诉我，忧虑并不能解决问题，于是我想出了一个不需要忧虑就可以解决问题的办法，结果非常有效。

我这个消除忧虑的办法，已经用了30多年。

这个办法非常的简单，任何人都可以用。

它共有3个步骤：

“第一步：我先放弃害怕，诚恳地分析整个情况，然后找出万一失败将会出现什么最坏的情况。

没有人拿把我关起来，或者枪毙我，这一点可以肯定。

不错，我很可能会丢掉工作，我的老板也可能会拆掉整个机器，使两万美元泡汤。

“第二步：找出了很多可能发生的最坏的情况之后，我就让自己敢于接受它。

我对自己说，这次失败在我的人生记录上是一个很大的污点，我可能会因此而丢掉工作。

但即使真的这样，我还是可以找到另外一份工作。

而且事情可能比这更糟。

至于我的老板，他也知道我现在正在试验一种新的清洁瓦斯的方法，如果这个试验要花两万美元，他还付得起。

他可以把这笔账记在研究费用上，因为这只是一种试验。

当我分析到可能发生的最坏情况，并让自己能够接受它之后，一件非常重要的事情随之发生了——我马上轻松下来，感受到了几天以来所没有经历过的平静。

“第三步：从这以后，我就平静下来，把我的时间和精力用到改善我所面对的问题和困难上来。

“我努力寻找各种办法，以减少我们目前面临的两万美元的损失。

我做了几次实验，最后发现如果我们再多花5000美元的话，可以加装一些设备，这样我们的问题就可以解决了。

我们按照这个办法去做之后，公司不但没有损失两万美元，反而赚了15000美元。

“如果我当时一直那样担心下去的话，恐怕再也不可能做到这一点了。

因为忧虑的最大害处，就是会毁掉我集中精神的能力。

当我们忧虑的时候，思想会到处乱转，从而丧失决策分析的能力。

然而，当我们强迫自己面对最坏的情况，并且先从精神上接受它，我们就能够权衡所有可能的情形，使我们可以集中精力解决问题。

“刚才我所说的这件事，发生在很多年以前，因为这种方法非常好，所以我一直使用它。

结果，我的生活中几乎不再有任何烦恼了。”

为什么威利·卡瑞尔的万能公式有这么大的价值，如此实用呢？从心理学的角度来讲，它能够把我们从那巨大的灰暗色云层中拉出来，使我们不再因为忧虑而盲目地摸索，它可以使我们脚踏实地，而我们也都知道自己确确实实站在地面上。

如果我们脚下没有这块结实的土地，又怎么能想通事情呢？

“应用心理学之父”

威廉·詹姆斯教授已经去世38年了，可是如果他今天还在世，听到这种解除忧虑的万能公式的话，一定也会大加赞同的。

我怎么会知道呢？因为他曾经对他的学生说：“你们要愿意承担这种情况，因为接受既成事实，是克服随之而来的任何不幸的第一步骤。”

这就对了，一点也不错。

在心理上，你就能发挥出新的能力。

当我们接受了任何最坏的情况之后，我们就不会再损失什么，也就是说一切都可以重新获得。

“在面对最坏的情况之后，”

威利·卡瑞尔告诉我们说，“我马上轻松下来，感受到了好几天以来没有经历过的平静。

然后，我就能思想了。”

这些话说得很有道理，对不对？但仍有成千上万的人，因为愤怒和忧虑而毁了他们的生活。

因为他们不想接受最坏的情况，不愿由此作出改进，不愿在灾难之中尽可能地救出一些可以救出来的东西。

他们不但不去重新创造财富，反而参与了“一次冷酷而激烈的斗争”